導(dǎo)讀：隨著電腦大面積入侵現(xiàn)代人的生活，“電腦病”也成了白領(lǐng)階層的高發(fā)職業(yè)病。無論坐姿是否得當(dāng)，長時(shí)間都會(huì)引起腰酸背痛，造成重復(fù)性機(jī)械運(yùn)動(dòng)損傷；每天長時(shí)間打字或移動(dòng)鼠標(biāo)，甚至可能引起手部肌肉萎縮；而電腦長年累月的輻射更會(huì)影響人身體代謝，導(dǎo)致大量毒素堆積，女性更會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。

近年來，電腦成為大多數(shù)人生活、工作中的必備利器。隨著電腦占用人們的時(shí)間越來越多，“電腦病”成為白領(lǐng)階層的高發(fā)職業(yè)病。本期安全警示欄目，省安監(jiān)局（四川煤監(jiān)局）提醒您：電腦前久坐，最好擺正自己的位置。

“電腦病”危害現(xiàn)代都市人

越來越多的研究表明，“電腦病”正危害著現(xiàn)代都市人的身體健康。專家們說，無論坐姿是否得當(dāng)，長時(shí)間都會(huì)腰酸背痛，造成重復(fù)性機(jī)械運(yùn)動(dòng)損傷；每天長時(shí)間打字或移動(dòng)鼠標(biāo)，會(huì)出現(xiàn)食指或中指疼痛或拇指肌肉無力感，發(fā)展下去可能導(dǎo)致神經(jīng)受損，進(jìn)而引起手部肌肉萎縮；長時(shí)間處于電磁輻射中會(huì)延緩身體的新陳代謝，導(dǎo)致大量毒素囤積體內(nèi)，使人失眠、免疫力下降，女性還可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

需正確擺放電腦位置

預(yù)防電腦病，正確擺放電腦位置最為關(guān)鍵。專家們說，電腦顯示器必須依正中線位置，即顯示器必須直接放在鍵盤后面，顯示器還應(yīng)調(diào)校至向上傾斜15度，與人的距離在0.6—0.7米；鍵盤及鼠標(biāo)的高度要適中；鼠標(biāo)放置的高度應(yīng)與鍵盤一致，對于習(xí)慣使用右手的人士，鼠標(biāo)便應(yīng)放在鍵盤的右側(cè)。

坐在電腦椅最好上面遵循“三個(gè)直角”：電腦桌下膝蓋處形成第一個(gè)直角，大腿和后背是第二個(gè)直角，手臂在肘關(guān)節(jié)形成第三個(gè)直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦屏幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能調(diào)整高度。最后，還要注意休息，使用一小時(shí)電腦要休息15分鐘左右，連續(xù)使用電腦不要超過四小時(shí)。