2013-03-26 17:29:33
來(lái)源：
葉酸屬于B族維生素的一種,天然的葉酸在各種食材都有富含，水果也不例外，準(zhǔn)媽咪們可以選擇自己喜歡的水果來(lái)輔助補(bǔ)充人體所需的葉酸需求，，因?yàn)樘烊坏娜~酸由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。所以要補(bǔ)充足夠的孕婦所需葉酸還是建議服用口服的葉酸補(bǔ)充劑（葉酸片）。
在新鮮水果中:橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等含葉酸是較多的。
特別推薦獼猴桃
獼猴桃中含有高達(dá)8%的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽(yù)。孕婦在孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。
最后需提醒的是準(zhǔn)媽咪們不要意味補(bǔ)充葉酸而去大量食用某種食物，要飲食多樣化，保持膳食平衡健康。(多多育兒網(wǎng))
哪個(gè)媽媽做胎教不是抱著希望寶寶出生后聰明伶俐的美好愿望�？扇绻@個(gè)愿望太功利，變成了“不能讓孩子輸在起跑線上”，為胎教而胎教，拼命給自己加碼，胎教的效果可能適得其返�！ ∨笥砚律�(jí)做了...
游泳、滑冰、跆拳道這些運(yùn)動(dòng)，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育很有幫助，但是，不同年齡段的孩子生長(zhǎng)發(fā)育水平存在較大差異。在制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)，要充分考慮孩子的生長(zhǎng)發(fā)育水平對(duì)鍛煉內(nèi)容的承受能力。盲目求快求早，可能適得其...
提起牙齒保護(hù)，很多媽媽對(duì)糖果避之不及，每次寶寶一吃糖果總要上前制止。難道寶寶少吃糖果，牙齒也就真的萬(wàn)無(wú)一失了么？其實(shí)這還不夠的，要寶寶真正的擁有漂亮的牙齒，就好好好糾正寶寶的壞習(xí)慣�！ �1、喝止咳糖...
孩子心目中的好媽媽到底是什么樣？如果年輕媽媽能夠知道如何才會(huì)受到孩子的歡迎和喜愛(ài)，這對(duì)提高自己做母親的素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)和教育藝術(shù)都十分有利�！ �1、“無(wú)能媽媽”不受歡迎 孩子：我喜歡唱歌、跳舞、...