白露是全年晝夜溫差最大節(jié)氣

　　9月8日將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“白露”。白露是全年晝夜溫差最大的一個節(jié)氣。天文專家提醒，此時節(jié)，公眾要隨時關(guān)注氣溫變化，注意保暖，以防感冒發(fā)生。

白露節(jié)氣時的樹葉

　　我國天文教育專家、天文學專家介紹說，白露是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣。每年9月8日前后，當太陽移達黃經(jīng)165度時，開始進入白露節(jié)氣，《月令七十二候集解》中說：“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。

　　白露是個典型的秋天節(jié)氣，一般來說，晝夜溫差在10℃至15℃，氣溫下降的速度很快，夜間氣溫已經(jīng)達到水汽凝結(jié)成露的條件，露水在清晨的田野上晶瑩剔透，因露珠呈白色而得名白露。

　　白露時節(jié)，我國大部分地區(qū)天高氣爽，云淡風輕。俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”

　　這時，北半球日照時間變短，日照強度減弱，夜間常晴朗少云，地面輻射散熱快，所以溫度下降速度也逐漸加快，天氣也就越來越?jīng)觥?/p>

　　天文專家提醒說，白露時節(jié)，隨著天氣漸涼，公眾要注意及時添加衣服，以防感冒發(fā)生，但不宜一下子添得太多太快，因為秋季適時的耐寒鍛煉，有助于冬季抗寒能力的提高。

　　秋季養(yǎng)生

　　防止“秋燥”您多喝點水

　　營養(yǎng)專家表示，白露是典型的秋季氣候，秋季的氣候特點就是干燥，因此，值此時節(jié)，要當心“秋燥”傷人。

　　告別炎熱的夏天，迎來涼爽秋天。但是秋風降溫的同時，把空氣中的水分也吹干了，中醫(yī)把這種氣候特點稱為“秋燥”。營養(yǎng)科專家介紹說，中醫(yī)認為，“燥”是秋季的主氣，屬陽邪，其引起的疾病有“溫燥”（初秋）和“涼燥”（深秋）。初秋時節(jié)，氣候干燥，因此這個時候感染的燥邪為溫燥，容易耗人津液，而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及皮膚干裂等癥狀，嚴重者會出現(xiàn)由于干燥導(dǎo)致的鼻腔出血。

　　專家表示，“秋燥”會導(dǎo)致上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)等疾病。

　　為了防止“秋燥”傷人，營養(yǎng)專家建議，可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。另外，還應(yīng)多喝水，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。