面部健身：抗衰老的有效利器
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】每個女人對時間的流逝有著強烈的抗拒感和恐懼感，大多數(shù)女性一過25歲，便開始了抗衰老之旅和抵制地心引力的大戰(zhàn)。皺紋、松弛、斑點等面部肌膚問題，如果僅靠護膚品的保養(yǎng)，恐怕是治標不治本。如何讓肌膚由內而外煥發(fā)光彩，如何讓護膚品發(fā)揮極致功效，據(jù)英國《每日電訊報》5月9日報道，面部健身是關鍵。
根據(jù)人體結構學，人體全身的肌肉共約650塊，其中約有50塊肌肉集中于面部。當一個人做出皺眉的表情，則會動用43塊面部肌肉，微笑時則約有17塊肌肉參與動作的執(zhí)行。因此如果面部缺乏有效正確的刺激，則肌肉會因為缺乏鍛煉而變得松弛無彈性。面部健身項目便是在這一認識的基礎上發(fā)展而來，項目創(chuàng)始人Inge Theron在過去的四年在親身體驗了面部按摩所帶來的改變后創(chuàng)立了這一項目。面部健身即非整容性的手動按摩操，通過快速合理的手指動作按摩來刺激肌肉收縮、促進血液循環(huán)和膠原蛋白生產，從而達到撫平除皺、還原肌膚年輕狀態(tài)的效果。
面部健身同普通的健身項目步驟基本相同，包括熱身動作、有氧運動、力量練習和放松訓練。區(qū)別便是這四道工序你僅需靜靜坐在按摩椅上接受專業(yè)按摩師的按摩，自己無需運動或流汗，但核心原則都是強調長期的堅持。
面部健身項目的特色理療持續(xù)35分鐘，前五分鐘進行熱身練習，按摩師將輕揉肩臂等部位，讓身體在放松的狀態(tài)下接受按摩，后對下顎處進行提升，由下到上對面部進行撫觸按摩。在做完這些后，技師將用去死皮刷輕輕按壓面部，以促進面部血液循環(huán)。有氧運動時間持續(xù)也為5分鐘，在這段時間內，技師將用手快速在你的面部進行揉捏、輕彈和抽打等動作，這時緊張的面部肌肉會變得柔軟而有彈性。在力量練習階段，根據(jù)間歇訓練法，按摩師會對你的面部肌肉進行深層按壓，技師手法的力量透到深層肌肉，會讓你有一定的酸痛不適感，但做完后酸痛感將得到有效釋放，取而代之的是心理上的輕松感和身體上的愉悅感。
根據(jù)醫(yī)學的解釋，當淋巴循環(huán)功能變差時，廢物及毒素就會不斷地在體內積聚，導致面部容易浮腫及眼部突現(xiàn)嚴重的黑眼圈，在這一階段，深層按壓可以促進淋巴的正常流動，及時排出毒素及廢物，令肌膚輪廓更緊致，同時增加肌膚的透明感，讓你輕松甩掉黑眼圈。最后一道工序便是放松練習，技師將用玉質按摩器輕輕撫觸面部，以退卻面部的溫度，后續(xù)涂抹乳香花水讓你在芬芳的花香下結束按摩。(實習編譯：宋穎慧 審稿：張雪)