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　　【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)《韓國(guó)日?qǐng)?bào)》11月24日?qǐng)?bào)道，冬季由于溫差大且天氣寒冷干燥，皮膚鎖水能力明顯下降。同時(shí)，皮脂分泌顯著減少皮膜不足，容易產(chǎn)生干紋和老化等問題。因此，在冬季大多數(shù)女性都渴望擁有濕潤(rùn)有光澤的皮膚。那維持皮膚水潤(rùn)光澤的冬季護(hù)理辦法有哪些呢？

　　首先，需要養(yǎng)成補(bǔ)水的良好生活習(xí)慣。維持皮膚水分的天然保濕因子具有鎖水潤(rùn)膚的作用。缺水通常容易使皮膚轉(zhuǎn)變成干性或容易產(chǎn)生問題的敏感性皮膚，因此，持久保濕是冬季皮膚護(hù)理的基本秘訣。

　　正常人的皮膚含水量是40%以上，干性皮膚可能只有10%。水分降低會(huì)導(dǎo)致皮膚表面異常，皮膚表皮細(xì)胞的脂質(zhì)和神經(jīng)酰胺也會(huì)隨之減少。此外，皮膚表皮細(xì)胞的鈣離子濃度變化會(huì)引起角質(zhì)增生，皮膚表層就會(huì)變厚，最終導(dǎo)致過角質(zhì)化。在這種情況下，推薦使用含有甘油、凡士林和神經(jīng)酰胺等成分的護(hù)膚產(chǎn)品。

　　另外，通過給皮膚提供充足的水分和營(yíng)養(yǎng)也可以強(qiáng)化血管壁保持皮膚彈性，因此也是冬季保持水潤(rùn)皮膚的一個(gè)好辦法。尤其是過度的暖氣會(huì)使皮膚表面更加干燥，因此要維持合適的室內(nèi)溫度和濕度。

　　另一方面，沐浴雖然會(huì)減緩肌肉痙攣和減緩壓力，但頻繁沐浴或桑拿會(huì)減少皮膚脂質(zhì)成分，導(dǎo)致皮膚瘙癢或干燥，因此，建議使用具有具有保濕功能的產(chǎn)品。另外，在陽(yáng)光下過度暴曬也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥和老化，因此外出時(shí)請(qǐng)涂抹防曬霜。雖然冬天是一個(gè)經(jīng)常下雪可以享受滑雪的美好季節(jié)，但也是容易產(chǎn)生黑痣和色斑的季節(jié)。上午11時(shí)-下午3點(diǎn)紫外線很強(qiáng)，在外出前30分鐘要養(yǎng)成仔細(xì)涂抹防曬霜的習(xí)慣。尤其在野外活動(dòng)時(shí)，要使用具有高度防紫外線功能的產(chǎn)品。

　　綜上所述，保持良好的皮膚補(bǔ)水習(xí)慣、避免在陽(yáng)光下過度暴曬以及通過充分的營(yíng)養(yǎng)供給和適當(dāng)?shù)男菹�，才能保持冬季皮膚的潤(rùn)澤，成為擁有水潤(rùn)肌膚的美人。(實(shí)習(xí)編譯：柯菊萍 審稿：李小飛)