秋雨綿綿，氣溫驟降，這種情況下，情感和身體都容易出現(xiàn)問題。昨日下午，江北區(qū)中醫(yī)院主任醫(yī)師黃克勤和重慶克萊因藍心理文化咨詢顧問公司心理咨詢師蔣小如做客“九九熱線”，就健康、情感問題回答讀者提問。

    口氣重胃腸熱，多吃西瓜和梨

    讀者A：最近口氣重，小便黃，有什么解決辦法？

    黃克勤：胃腸熱，要少吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜水果。建議用蘆根十克、藿香五克、黃連三克、生甘草五克沸水沖開，泡水喝。你胃腸熱，建議多吃偏寒性的水果梨和西瓜。

    氣溫驟降，我去不去游泳？

    讀者B：夏天學會了游泳，想堅持，但氣溫猛降了近20℃，怕傷了身體，很糾結還去不去游泳。

    黃克勤：可以堅持，但建議天氣回暖后再去游，逐步適應溫度的下降對身體沒有損害。女性游泳鍛煉，要注意例假來臨前幾天就要停止，例假期間不要游泳，使用衛(wèi)生棉也不行。

    醫(yī)生開了黃體酮，我不想吃

    讀者C：我50多天沒來例假了，沒有懷孕，也沒什么壓力，但最近頭發(fā)掉得厲害。醫(yī)生開了黃體酮，但我不想吃。

    黃克勤：黃體酮是激素類藥物，服用后，例假就會來。例假推后有很多原因，情緒不好、氣血不足都有可能，建議你找醫(yī)生仔細看看。掉頭發(fā)可能與睡眠和營養(yǎng)有關，建議不要熬夜，每天睡足8個小時。

    渾身無力，是不是油吃少了？

    讀者D：我身高1.6米，生完孩子從近140斤瘦到125斤，現(xiàn)在每天吃手掌大小薄薄一塊瘦肉，蔬菜吃得多，炒菜放油少，整個人渾身無力、沒精神，是不是炒菜油放少了？

    黃克勤：營養(yǎng)不夠，跟油放多放少沒有關系。你出現(xiàn)這種情況，一方面可能是營養(yǎng)出了問題，蛋白質攝入過少，一個成年人一頓飯可以攝入二兩瘦肉。建議你少吃肥肉，但雞蛋、豆腐、瘦肉可適當多攝入一些，多吃蔬菜瓜果。如果仍不奏效，建議去醫(yī)院做系統(tǒng)檢查。

    女朋友老黏著我，怎么辦？

    讀者E：我現(xiàn)在讀大二，交往了半年的女朋友很黏人。我們是同班同學，課間休息時，我趴著睡覺，她都要把我叫醒陪她。

    蔣小如：第一步，和她溝通，告訴她你不喜歡她時時刻刻都黏著你，你需要自己的空間，但溝通過程要真誠、耐心。第二是反省自己，是不是你的一些表現(xiàn)讓她沒有安全感。

    老公和全家關系差，咋辦？

    讀者F：我老公和我妹妹、妹夫、我媽、我爸關系很差，勸他，他也不聽。他總覺得在結婚前，我們全家看上的是另一個男的，他心里不舒服，怎么辦？

    蔣小如：在我們四十分鐘的通話里，你不停地抱怨你的老公向你抱怨你的家人，而你的講述中，你和你老公的溝通方式也是互相抱怨。你的老公顯然是一個自卑的人，這樣的情況下，你們怎么可能溝通好？建議你別再給他講事實擺道理，他不是不懂大道理，而是心結未解。建議你從感性的角度去關心他，溫柔地表達你對他的愛。

    重慶晨報記者 劉曉航