近日，各地又陸續(xù)出現(xiàn)霧霾天氣。不少市民出行，都或多或少地很咽喉干澀等癥狀。專家潘剛提醒廣大市民，嚴(yán)重的霧霾天氣盡量少出行，如果實(shí)在要出門的話，市民應(yīng)牢記霧霾天的三字經(jīng)。
"關(guān)門窗，凈空氣；戴口罩，少出門；勤喝水，莫熬夜；眼干澀，滴"淚液"；看老幼，及時(shí)治。"潘剛說，這二十字的霧霾天氣出行三字經(jīng)，希望廣大市民可以牢記，一定程度上就可以避免霧霾天氣的傷害。
潘剛表示，人體呼吸系統(tǒng)從鼻子到下呼吸道有一系列屏障，直徑小于10微米的顆粒能夠進(jìn)入下呼吸道到達(dá)支氣管和肺泡，引起肺纖維化、慢阻肺等疾病，損害肺功能。他建議兒童、老年人及心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病患者避免長時(shí)間、高強(qiáng)度的戶外活動(dòng)，在家關(guān)好門窗，一般人群也要適量減少戶外活動(dòng)。
潘剛特別提醒，有心血管疾病的患者和兒童、老年人，如果出現(xiàn)胸悶、心慌，一定要引起足夠重視，警惕慢阻肺、冠心病等疾病的突發(fā)。一旦出現(xiàn)呼吸不暢等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
同時(shí)，潘剛也表明，環(huán)境的污染惡化對我們的身體健康影響很大，我們在外出時(shí)一定要做好防護(hù)工作。同時(shí)我們也要從我做起、從小事做起，一起來保護(hù)我們身邊的環(huán)境，這不但是為后代造福，更是為了我們自己的身體健康。