公元311年，劉曜攻長(zhǎng)安，關(guān)中地區(qū)的人口僅余1-2%。這是由于當(dāng)朝鋪天蓋地征繳苛捐雜稅的原因，迫使缺衣少食的農(nóng)民賣兒賣女，賣完后仍然湊不夠，只好全家自縊而死，道路兩側(cè)樹(shù)上懸掛的尸體，前后銜接。
公元329年石勒建立的后趙政權(quán)，務(wù)除前趙積弊，實(shí)力得以迅速發(fā)展，足以與東晉相抗。羯胡在河北暴孽，殘害漢民，先驅(qū)有數(shù)十萬(wàn)漢丁修林苑甲兵，死傷遍野。后五十萬(wàn)人造甲，十七萬(wàn)人造船，死亡超過(guò)三分之二，又有奪漢女五萬(wàn)入后宮肆意奸淫凌殺污辱之行 。 石勒死后，子石弘繼位，為其侄石虎所殺，石虎自立為帝，遷都于鄴(今河北臨漳)。
石虎為人極端殘暴，窮兵黷武，令許多人為籌措從軍裝備、被迫賣兒鬻女，許多百姓不堪苦役，自刎或投環(huán)，死者相望。而石虎的征令仍有加無(wú)減，毫無(wú)人道的殘酷奴役漢人。
石虎死后，其子十余人互相殘殺，石虎的養(yǎng)子冉閔是漢人，最后殺死了傀儡皇帝石鑒，自立為帝， 改國(guó)號(hào)為魏，史稱冉魏。 公元350年前后，冉閔殲滅數(shù)十萬(wàn)后趙軍團(tuán)，推翻萬(wàn)惡的后趙王朝。
史載：冉閔殺盡后趙皇室，并致書(shū)各地，號(hào)召漢人起來(lái)瘋狂屠殺胡人復(fù)仇。冉閔發(fā)布"殺胡令"，霎時(shí)間，造成數(shù)百萬(wàn)人的死亡，僅首都鄴城屠殺胡人20萬(wàn)。
史載：全國(guó)各地，所在承閔書(shū)誅之。當(dāng)時(shí)河北、山西、山東、河南、安徽、江蘇、湖北北部、陜西的漢人都紛紛起兵，僅鄴都一地被殺的胡人就高達(dá)20幾萬(wàn)（甚至遠(yuǎn)在隴西的麻書(shū)收到冉閔的"討胡檄文"后，都?xì)⒌羲亢隧懪d，因?yàn)殡]西胡人太多，麻秋帶領(lǐng)部下斬關(guān)向東出關(guān)中去投靠冉閔，中途與胡人王朗干了一仗，殺朗部胡人數(shù)千，后被氐酋蒲洪捉了去。）
除了向侵略者報(bào)仇外，冉閔最大的功績(jī)還在于驅(qū)逐胡蠻數(shù)百萬(wàn)出中土。冉閔要求各胡退出中土，各還本道。公元350年到公元353公，羌、氐大量遷回隴西，以后在關(guān)中建立了前秦和后秦，一些匈奴人返回蒙古河套等地，五大石胡的那些部落甚至遠(yuǎn)遷回中亞的老家。
范文瀾《中國(guó)通史簡(jiǎn)編》和《晉書(shū)》中這一時(shí)期：冉閔驅(qū)逐諸氏羌胡蠻數(shù)百萬(wàn)"各還本土"（各自返回自已老家去），路上互相殺掠，饑疫死亡，得到家的十止二三。 ----這一方式又變相的造成了數(shù)百萬(wàn)胡人的死亡。
至今西歐人只承認(rèn)："現(xiàn)在在歐洲的匈奴人，是冉閔趕過(guò)去的，不承認(rèn)是漢武帝打過(guò)去的"。
冉閔滅后趙，殲滅三十多萬(wàn)羯族與匈奴為主的胡兵。冉閔在鄴城對(duì)羯族屠殺中、殺了二十幾萬(wàn)羯族，加上全國(guó)各省各地的復(fù)仇屠殺。 羯族與匈奴在血腥的民族報(bào)復(fù)中被基本殺絕。
當(dāng)時(shí)一支萬(wàn)人的羯族部族，因?yàn)橄虮蓖督吊r卑而保留下來(lái)．后來(lái)鮮卑人幫助他們殺了冉閔，鮮卑入主中原。這支羯人在鮮卑的統(tǒng)治下以打仗為業(yè)。鮮卑內(nèi)戰(zhàn)時(shí)羯酋造反，壓抑久了的爾朱羯，瘋狂地殺著鮮卑人，差點(diǎn)將鮮卑滅族。
在鮮卑復(fù)仇的打擊下，羯人在后景帶領(lǐng)下跑到南方梁朝統(tǒng)治區(qū)，好心的南方梁朝政府接納了他們，收為雇傭軍。忘恩義的后景殺死了梁武帝，對(duì)江南漢人實(shí)施血腥的種族屠殺，使原本人口眾多，千里沃土的江南變成赤地千里，尸骨遍地，雜草叢生的不毛之地，僅屠建康城（現(xiàn)在的南京）就將全城四萬(wàn)戶約二十萬(wàn)人殺絕．直到后來(lái)，南梁將領(lǐng)陳霸先帶珠江流域的兩廣軍隊(duì)，準(zhǔn)備充分后北伐江南，花了很大代價(jià)才滅此悍族，這一種族才真正從地球上消失。
這就是中國(guó)歷史上有名的后景之亂。
羯族簡(jiǎn)直就可以稱之為"食人惡魔"了。史載他們行軍作戰(zhàn)沒(méi)有糧草，擄掠漢族女子作為軍糧，羯族稱漢族女子為"雙腳羊"。夜間奸淫，白天則宰殺烹食。羯族對(duì)漢族的血債實(shí)在太多，在他們所建立的后趙政權(quán)中，漢族幾乎到了滅族的邊緣。冉閔滅后趙政權(quán)，一次解放被擄掠的漢族女子達(dá)二十萬(wàn)。這些漢族女子不是被擄去作妻作妾的。而是作為"雙腳羊"一樣的家畜。隨時(shí)隨地被奸淫蹂躪。也可能隨時(shí)隨地被宰殺烹食。有五萬(wàn)多少女這時(shí)雖被解放，但也無(wú)家可歸。被冉閔收留。后來(lái)冉閔被慕容鮮卑擊敗，鄴城被占。這五萬(wàn)名少女又全部落入食人惡魔慕容鮮卑的手中。慕容鮮卑奸淫污辱，又把這五萬(wàn)名剛剛脫離羯族魔爪的可憐少女充作軍糧。一個(gè)冬天就吃了個(gè)干凈。鄴城城外這五萬(wàn)名少女的碎骨殘骸堆成了小山。