國慶長假即將到來，大家都掰著手指頭天天數(shù)著還有多少天就要放假，愛熱鬧的你是否已經(jīng)做好了假期出游或朋友聚會的計劃，讓假期每天都精彩，現(xiàn)在正準備拿起電話聯(lián)系呢？長假期會讓我們面臨因生活規(guī)律和飲食變化帶來的疾患，所以長假出游或者頻繁聚會一定要注意健康，學會自我防護，特別注意別讓以下四種“節(jié)日病”乘機潛入。

節(jié)日常見病一：頸椎病

長途駕車的人，因為長時間保持一個固定的姿勢，頸椎和腰部肌肉都很容易勞損。另外，不少人在旅途中用睡覺來打發(fā)時間，經(jīng)顛簸極易發(fā)生頸椎錯位。

癥狀：出現(xiàn)不明原因的頭痛、頭暈或者手麻等癥狀。

應對措施：如果出游歸來，經(jīng)過一兩天的休息，頭痛、頭暈沒有緩解，且有加重趨勢，應立即就診。

節(jié)日常見病二：酒精中毒

親友相聚少不了推杯換盞，而不加節(jié)制地飲酒很可能引起酒精中毒。飲酒過多會因乙醇儲留而出現(xiàn)中毒癥狀。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，容易出現(xiàn)醉酒癥狀。

癥狀：大量飲酒后出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、譫語、躁動，嚴重者科出現(xiàn)昏迷、大小便失禁，呼吸抑制。

應對措施：親友可以相互提醒，慢慢飲酒，不要空腹飲酒，同時可以喝濃茶解酒。如果因飲酒過量，導致狂躁癥狀，千萬不能使用鎮(zhèn)靜劑，也不要用手指刺激咽部來催吐，因為這樣會使腹內(nèi)壓增高，導致十二指腸內(nèi)溶物逆流，從而引起急性胰腺炎。

節(jié)日常見病三：急性胃腸炎

由于節(jié)日期間食物豐富，吃不完加之儲藏不當，細菌和病毒就易在食物中繁殖，再次進食這些食物就會發(fā)生急性腸胃炎。

癥狀：一般進食后4小時至24小時出現(xiàn)上腹部疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。嚴重者會出現(xiàn)發(fā)熱和脫水。

應對措施：一旦發(fā)生急性胃腸炎，有嘔吐腹瀉時要及時補充水分，嚴重者可口服補液。如大便中帶血要及時求醫(yī)。

節(jié)日常見病四：急性胰腺炎

飲食無度是急性胰腺炎的主要誘因。過分油膩的食物和酒精會刺激胃腸黏膜，引起胰腺水腫，發(fā)生急性胰腺炎。由于發(fā)病位置不確定，有些人會誤認為是腸炎，結(jié)果貽誤治療。

癥狀：病人一般在餐后1至2小時出現(xiàn)內(nèi)出現(xiàn)上腹部疼痛，有鈍疼、鉆痛、刀割樣疼或劇痛，并向左腰背部放射，有惡心、嘔吐現(xiàn)象，胃里有強烈燒灼感。

應對措施：急性胰腺炎發(fā)作時，為抑制胰液的分泌，應該完全禁食，以避免食物和酸性胃液到達十二指腸內(nèi)，引起對胰腺的刺激，造成胰腺持續(xù)破壞。如果胃里沒有燒灼感，可能是單純胃潰瘍，可以吃一些蘇打餅干緩解。嚴重要及時送進醫(yī)院。