57歲的上海華東師范大學(xué)老師洪亞非最近特別火，這位教馬克思主義哲學(xué)的老師，“業(yè)余”開了一門選修課——“婚姻與愛情”，課容量84人，報(bào)名接近500人。從供求關(guān)系來看，莘莘學(xué)子對(duì)愛情充滿了迷茫與渴望。
為什么開這門課？洪亞非解釋：“上海校園連續(xù)發(fā)生因?yàn)榍楦袉栴}導(dǎo)致的輕生事件，希望開一門課，引導(dǎo)學(xué)生形成健康的愛情婚姻觀�！奔热贿@門課是為了解決問題，那么你儂我儂的甜蜜愛情就不用多說了。所以，洪亞非授課的精華之一是“分手”——分手對(duì)大部分初嘗戀愛滋味的大學(xué)生來說，無疑是晴天霹靂，尤其自己還是被甩的那一個(gè)。
怎么分手？這是一門課，涉及社會(huì)學(xué)、心理學(xué)等多個(gè)學(xué)科，從原因到方法、從理論到實(shí)踐，洪亞非都有研究。
分手前：都是感情出了錯(cuò)
分手的原因很多，經(jīng)過洪亞非的考察，總結(jié)了這樣幾種類型：一是不相匹配，多發(fā)生于一見鐘情，經(jīng)過一段時(shí)間的交往，發(fā)現(xiàn)彼此在志趣、學(xué)識(shí)等方面都相去甚遠(yuǎn)；二是外在干擾，兩個(gè)人志趣相投、互生愛慕，但是偏偏有家庭、社會(huì)等外力的干擾；三是中途生變，戀愛之初是甜蜜的，但是中途出現(xiàn)第三者，或者一方的思想、地位出現(xiàn)重大變化，于是各奔東西；四是識(shí)破廬山，戀愛初期為求速成矯揉造作，牽手后雙方本性暴露，互相埋怨，一拍兩散。
洪亞非說：“以上原因歸結(jié)起來，其實(shí)感情才是分手的唯一原因，其他因素先影響了感情，再導(dǎo)致分手�！�
分手有三種類型：一是雙方感情還在，不得已分手；二是一方提分手，另一方被動(dòng)接受；三是雙方都沒了感情，分手大吉。第一種和第三種都比較容易解決，第二種最棘手。
“提分手”這件事兒，男生女生選擇的方式差異很大。都說男人來自金星，女人來自火星，分手也是如此。洪亞非向廣大男同胞提醒，女孩提分手往往有情緒性、試探性，是一種“愛的曲折表達(dá)”，嘴里說的未必是心里想的。女孩一句“我們分手吧”就像口頭禪，大概和“我不高興”是相近的意思。此時(shí)，她最希望得到男朋友的回答：“沒有你我就去死！”如果再加上若干撕心裂肺的表情、動(dòng)作，效果更佳，她聽了之后馬上會(huì)很滿足。
講到這里，洪亞非總結(jié)了一個(gè)小秘笈：如果女孩很憤怒地說我們分手吧，那多半是可以哄回來的；但如果有一天，她很冷靜地打電話約你在某個(gè)咖啡館談事情，那就要當(dāng)心，她來真的了！
對(duì)于男人而言，提分手是深思熟慮的結(jié)果。洪亞非舉了一個(gè)例子：不久前上海媒體報(bào)道，一對(duì)談了8年戀愛的情侶鬧分手，鬧到驚動(dòng)了警方。警察叔叔問男孩為什么要分手，男孩說是女孩提出來的。女孩哭著說：“我是說說的呀，想知道他到底愛我多少�！焙閬喎欠治觯骸捌鋵�(shí)這個(gè)女孩不了解她的男朋友，他內(nèi)心肯定早就起了變化，這次不過是順?biāo)浦�。�?/p>
分手前，吵架是免不了的，男女之間吵架的學(xué)問就更大了。對(duì)此，洪亞非30多年來一直貫徹的原則是“老婆永遠(yuǎn)是對(duì)的”。“女孩吵架，所為的事情一般不大，只是一種情緒發(fā)泄。女孩在戀愛時(shí)的自尊心特別強(qiáng)，聽不得半句有損自尊的話，所以男生不如讓著一點(diǎn)，你說她對(duì)，她的自尊心會(huì)得到極大的滿足。老婆當(dāng)然不可能永遠(yuǎn)對(duì)，這是一種藝術(shù)�！焙閬喎钦f。
不過，比較無奈的一個(gè)事實(shí)是，有時(shí)候女孩一意孤行，男孩也不能直接勸阻，還得等整個(gè)事情塵埃落定之后，男孩才能語重心長(zhǎng)地說：“你看……”然后，再幫女孩分析事情的前因后果。
分手中：否認(rèn)-憤怒-討價(jià)還價(jià)-沮喪-接受
如果以上的忠告都沒能阻止分手的發(fā)生，那就只能直面這個(gè)事實(shí)。應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，失戀是人生的一次嚴(yán)重挫折。西方哲學(xué)家認(rèn)為，人失戀后的心路歷程和死亡相似。對(duì)方突然說，我們分手吧，這和突然有人告訴你，你沒幾天可活了，是差不多的打擊。所以，洪亞非借鑒了“死亡社會(huì)學(xué)”，把分手分為否認(rèn)、憤怒、討價(jià)還價(jià)、沮喪、接受5個(gè)階段。
否認(rèn)：不能接受這個(gè)殘酷的現(xiàn)實(shí)，尤其不肯承認(rèn)這件事會(huì)發(fā)生在自己的身上；憤怒：對(duì)方提分手，男性覺得自己被羞辱，女性覺得自己被遺棄，這兩種感覺都會(huì)演化成憤怒；討價(jià)還價(jià)：心存僥幸，也許對(duì)方會(huì)回心轉(zhuǎn)意呢；沮喪：討價(jià)還價(jià)無效后，情緒開始低落；接受：經(jīng)過以上的內(nèi)心翻騰，最終只能無奈接受。
洪亞非強(qiáng)調(diào)：“分手中有兩大忌：一是數(shù)落對(duì)方各種不是，比如沒房沒車沒上進(jìn)心，總之一無是處；二是給對(duì)方幻想，說我還愛著你�！边^分挑剔對(duì)方，會(huì)使分手過程充滿了火藥味兒，容易把兩人的關(guān)系搞僵，還可能危及人身安全。而誤導(dǎo)對(duì)方，會(huì)讓對(duì)方糾纏你，也可能延長(zhǎng)對(duì)方的痛苦。洪亞非遇到過一個(gè)女孩，男朋友跟她說：“我還愛著你，可是我要去外地打拼，我們就不要再聯(lián)系了，你等著我�！苯Y(jié)果，傻傻的女孩一等就是兩年，期間男孩沒給她打一個(gè)電話。洪亞非說：“一個(gè)男的愛你，兩年連個(gè)電話都不打，可能嗎？”
可能華東師大女生較多，洪亞非處處為女生考慮�！皩�(duì)女生來說，分手時(shí)最好別去以前約會(huì)過的地方。一是對(duì)方會(huì)觸景生情，更悲痛，二是約會(huì)地點(diǎn)往往人煙稀少，萬一男生怒從中來，對(duì)女生的安全不利。要選擇人多、光線亮的地方，咖啡廳是比較好的選擇。一旦有什么事可以馬上報(bào)警，而且咖啡廳比較安靜，相對(duì)能抑制暴躁，理性處事�！�
有時(shí)候，長(zhǎng)痛不如短痛，分手未必是壞事。曾有一個(gè)女生向洪亞非哭訴，她愛上了一個(gè)已婚男，兩人同居了一年，男人突然說要分手。女生哭得一塌糊涂，她已經(jīng)習(xí)慣了那個(gè)男人的存在。洪亞非告訴她：“已婚男人，無論你跟他在一起多少年，都不會(huì)有結(jié)果。他今天提分手反倒是一件好事，如果拖你五年八年，你會(huì)更痛苦。對(duì)女性來說，生活一定要自立，有自己的獨(dú)立人格，不要依賴男人�！�
分手后：太陽照常升起
失戀了，好痛苦，怎么辦？有這樣幾個(gè)方法可以參考。
適當(dāng)發(fā)泄情緒，找個(gè)無人處吼一吼也可以，借洗澡時(shí)的水聲哭一哭也無妨，但發(fā)泄一定要注意對(duì)象，不可隨意找人亂發(fā)脾氣。
保持尊嚴(yán)，不要與前任聯(lián)絡(luò)，不要眷戀過往，把他（她）的痕跡從自己生活中抹掉，沒有他（她），太陽照常升起。
做出不在乎的樣子，雖然不可能真的不在乎，但是行動(dòng)會(huì)給自己暗示，進(jìn)而影響內(nèi)心。
保持正常的交往，不要把自己禁錮起來，出去旅游、多參加活動(dòng)、多和至親好友交流，可以緩解情緒，也能獲得安慰和勸導(dǎo)。
轉(zhuǎn)移注意力，從兒女情長(zhǎng)的小圈子看到海闊天空的大世界，把主要精力轉(zhuǎn)移到工作、學(xué)習(xí)中去，也許愛情失意，會(huì)有事業(yè)、學(xué)業(yè)來彌補(bǔ)。
從人性本質(zhì)來看，如果上述方法均沒有用，那最有效的辦法，就如李敖所說：“轉(zhuǎn)眼再找一位�！�
雖然分手無論如何都不是一件好事，但通過理智的思考，分手也能轉(zhuǎn)化為正能量。洪亞非認(rèn)為，自我反省很重要�！皩�(duì)方提分手肯定有他（她）的道理，如果他（她）覺得你們?cè)谝黄鹉苄腋�，沒人傻到會(huì)把幸福丟掉。被分手了，不妨想想自己有什么問題。每個(gè)人都有缺點(diǎn)，不反思，總有一天問題會(huì)暴露出來；反思了，可能下次會(huì)找到更好的。”
洪亞非也經(jīng)歷過幾次戀愛，其中一任女朋友的分手理由是“你太沉默”�！芭⒌囊笫敲艿模环矫嫠X得男人沉默是成熟的表現(xiàn)，但是她又要求你在家里不能沉默。否則一回到家就看你像高倉健那樣板著臉，誰受得了�！焙閬喎钦f，“當(dāng)時(shí)20多歲，哪懂這個(gè)。但經(jīng)過這次戀愛，我發(fā)現(xiàn)了自己這個(gè)毛病，也改了。現(xiàn)在，你也看出來了，我挺開朗的咯。”
說到這里，洪亞非又透露了一個(gè)秘訣：“有的女孩會(huì)直接告訴你的問題，如果沒說，她很可能會(huì)告訴你的好朋友�！彼�，從你的好朋友那里，你也能討到一些忠告。
洪亞非的這門“婚姻與愛情”課，沒有嚴(yán)格的考試也沒啥作業(yè)，學(xué)生還是從一個(gè)校區(qū)趕到另一個(gè)校區(qū)去聽，并主動(dòng)認(rèn)真記筆記。期末考試三道大題，其中之一就是“如何理性地對(duì)待分手”，學(xué)生可以把答卷拿回家。有不少學(xué)生都談到了自己的戀愛經(jīng)歷，還留了電子郵箱希望老師“課后輔導(dǎo)”。
有關(guān)分手的最后一課，洪亞非給學(xué)生講了一段蘇格拉底與失戀者的對(duì)話。
蘇（蘇格拉底）：孩子，為什么悲傷？
失（失戀者）：我失戀了。您能不能把我從失戀的痛苦中引出？
蘇：我很遺憾自己沒有這個(gè)能力，但可以向你推薦一位有能力的朋友。
失：誰？
蘇：時(shí)間，時(shí)間是人最偉大的導(dǎo)師，我見過無數(shù)被失戀折磨得死去活來的人，是時(shí)間幫助他們撫平了心靈的創(chuàng)傷，并重新為他們選擇了夢(mèng)中情人。
失：可我的第一步該從哪里做起呢？
蘇：去感謝那個(gè)拋棄你的人，為她祝福。
失：為什么？
蘇：因?yàn)樗o了你份忠誠，給了你尋找幸福的新的機(jī)會(huì)。
說完，蘇格拉底轉(zhuǎn)身走了。
洪亞非也宣布：“下課！”