高考結(jié)束了，但對(duì)考生們的考驗(yàn)仍在繼續(xù)。

　　從緊張忙碌的備戰(zhàn)，驟然轉(zhuǎn)換到輕松閑適的休假，進(jìn)入“后高考時(shí)代”，考生們的心理能否軟著陸？

　　小毅(化名)這次“著陸”就嚇壞了他父母，6月8日傍晚，他從考場(chǎng)出來(lái)時(shí)還一切正常，但到家看到電腦后，就像“餓狼”一樣撲了上去。

　　這一撲，就是兩天兩夜，像著魔了，覺(jué)也不睡，人粘在了電腦前，拉都拉不下來(lái)。

　　看著小毅精神越來(lái)越恍惚，父母急忙趕到寧波市心理治療中心咨詢(xún)，醫(yī)生說(shuō)，他這是典型的“應(yīng)激反應(yīng)”、逃避現(xiàn)實(shí)的表現(xiàn)。

　　高考結(jié)束撲向電腦

　　兩天兩夜不離不棄

　　在父母眼里，小毅是個(gè)懂事的孩子，特別是在學(xué)習(xí)上，從來(lái)不用家長(zhǎng)操心。

　　從高二下半年開(kāi)始，沒(méi)用父母提醒，小毅每天就很自覺(jué)地給自己安排了作業(yè)時(shí)間、復(fù)習(xí)時(shí)間，喜歡的籃球、電腦等，都被打入“冷宮”。

　　這番努力下，小毅的學(xué)習(xí)成績(jī)很穩(wěn)定，考個(gè)理想大學(xué)絕不成問(wèn)題。

　　6月7日、6月8日兩天，他穩(wěn)健“應(yīng)戰(zhàn)”，走出考場(chǎng)，很正常地和同學(xué)、父母談笑風(fēng)生，只是無(wú)論誰(shuí)問(wèn)到他考得怎么樣時(shí)，他的回答只有兩個(gè)字：“還行”。

　　6月8日晚上回到家，小毅瞄到房間角落的電腦，眼睛一亮，像“餓狼”一樣撲了上去，晚飯都沒(méi)顧得上吃。

　　父母以為孩子是壓抑太久，難得放松下來(lái)了，沒(méi)在意，但接下來(lái)的兩天，小毅的眼睛連合都沒(méi)合，整個(gè)人就像“粘”在了電腦前，連吃飯都是狼吞虎咽地扒幾口，就又回到電腦前。

　　小毅的爸爸一次次地催他睡覺(jué)，又哄又罵，可謂軟硬兼施，但每次小毅嘴上說(shuō)著“馬上馬上”，屁股依舊挪不動(dòng)。

　　他玩游戲，玩累了就看電影，看煩了就逛論壇和網(wǎng)站，然后再打游戲……

　　兩天兩夜未眠，小毅臉色蠟黃，眼神也有點(diǎn)呆滯，爸爸試著拖他去睡覺(jué)，但也沒(méi)成功，最后，爸爸媽媽兩人一商量，趕到寧波市心理咨詢(xún)治療中心咨詢(xún)。

　　高考結(jié)束沒(méi)幾天

　　已經(jīng)有多位考生及家長(zhǎng)做心理咨詢(xún)

　　昨天，記者聯(lián)系上寧波心理咨詢(xún)治療中心臨床心理科負(fù)責(zé)人張子霽，張子霽說(shuō)，經(jīng)過(guò)治療，小毅的狀況已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)，這是比較典型的應(yīng)激反應(yīng)、逃避現(xiàn)實(shí)的表現(xiàn)。

　　應(yīng)激反應(yīng)是在劇烈的精神創(chuàng)傷或生活事件后出現(xiàn)的一些反常行為，小毅寸步不離地粘在電腦前，是因?yàn)楦呖冀Y(jié)束這件事讓他突然覺(jué)得無(wú)所適從，另外，小毅對(duì)考試發(fā)揮并不是很滿(mǎn)意，他的完全沉溺，是不想面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

　　張子霽說(shuō)，高考結(jié)束沒(méi)幾天，已經(jīng)有好幾位考生和家長(zhǎng)來(lái)咨詢(xún)了，小毅的情況屬于比較極端的，另外幾位考生的情況比較類(lèi)似：低落情緒，不想說(shuō)話(huà)，不想吃飯，不想玩，對(duì)什么都沒(méi)興趣。

　　“這類(lèi)較常見(jiàn)的現(xiàn)象專(zhuān)業(yè)上稱(chēng)為‘內(nèi)歸因’，就是遇到不順心的事情，把原因全怪到自己身上，這些考生對(duì)考試不滿(mǎn)意時(shí)，就不停地自責(zé)�！�

　　記者了解到，高考后考生常見(jiàn)的心理問(wèn)題還有焦慮，目前有位海曙區(qū)的考生正在寧波市心理咨詢(xún)中心住院，他的焦慮非常嚴(yán)重，一直擔(dān)心自己愛(ài)出汗的毛病會(huì)影響考試，結(jié)果越擔(dān)心越出汗，考前每天汗流浹背，最終考試參加了一半就堅(jiān)持不下去了。

　　整理個(gè)人物品、做家務(wù)

　　有助平復(fù)心情

　　其實(shí)，高考不僅是對(duì)考生文化知識(shí)的檢閱，也是對(duì)心智的磨練。

　　張子霽說(shuō)，考生明白這一點(diǎn)對(duì)自我調(diào)節(jié)很有用，考試已經(jīng)結(jié)束，但通過(guò)這次考試歷煉出的心境，會(huì)陪伴人的一生。

　　他建議考生，終于“熬出頭”是件值得慶賀的事，但考生切忌突然開(kāi)啟“狂歡模式”，要循序漸進(jìn)地放松，合理安排作息。生活自理性行為可以讓人避免“應(yīng)激反應(yīng)”從而進(jìn)入平靜的狀態(tài)，考生每天可以適當(dāng)安排做一些家務(wù)，或者整理自己的物品、為自己買(mǎi)東西等，也提倡爬山、打球等體育運(yùn)動(dòng)。

　　對(duì)于已經(jīng)有情緒低落“苗頭”的考生，張子霽提醒，千萬(wàn)別任由自責(zé)、內(nèi)疚的情緒蔓延，要多跟父母、朋友溝通。

　　另外，考生可以從現(xiàn)在開(kāi)始制定一個(gè)“暑假目標(biāo)”，比如去幾個(gè)城市旅行、打工賺多少錢(qián)、讀幾本書(shū)等。

　　張子霽還提醒考生父母，千萬(wàn)不能有“考完就沒(méi)事了”的想法，要多觀(guān)察、多交流，及時(shí)疏導(dǎo)提醒，如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠、情緒不穩(wěn)定等狀況兩周不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，要想專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師尋求幫助，如果發(fā)現(xiàn)孩子有明顯的行為異常，更要及時(shí)到心理門(mén)診治療。(記者 李竹青)