2014-08-05 09:55:43
來源：生命時(shí)報(bào)
15.多吃牛排。牛肉富含硒元素和B族維生素，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸(破壞動(dòng)脈血管內(nèi)壁的元兇)。牛排中50%的脂肪是對(duì)心臟有益的單不飽和脂肪。
16.每天冥想20分鐘。托馬斯杰弗遜大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天冥想打坐20分鐘可使焦慮抑郁降低至少25%。而減輕壓力有助降低冠心病死亡危險(xiǎn)。
17.擊打沙袋。哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，通過擊打沙袋等發(fā)泄的男性，心臟病危險(xiǎn)可降低一半。
圖片來源：華蓋創(chuàng)意 心臟對(duì)於人的重要性，相信不用說也很多人 知道了。對(duì)於心臟的保護(hù)你又了解多少呢？ 每年“心臟猝死”因突發(fā)性強(qiáng)、治愈率低， 成為奪取生命的“主要?dú)⑹?amp;rdquo;，保護(hù)心臟勢(shì)在...
你知道嗎？衛(wèi)生間的一些衛(wèi)生用品我們需警惕，因?yàn)樗麄兛赡芎兄掳┪�。美�?guó)著名的癌癥學(xué)家曼高斯醫(yī)生指出，一些衛(wèi)生用品加上現(xiàn)代人在衛(wèi)生間的一些常見惡習(xí)，可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。 一、衛(wèi)生紙 被曼高斯博...
記者臥底大超市內(nèi)熟食柜臺(tái)。當(dāng)天賣不了的換價(jià)簽改時(shí)間， 不新鮮熟食重新煮了照樣賣，盆里有一只熏兔。幾天后還沒賣掉，做成了麻辣肉拌。柜子里電磁爐上放個(gè)鍋，把不新鮮的重新煮一遍。 ...
很多讀者都聽說過“中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)”,有時(shí)候甚至?xí)䦟?amp;ldquo;協(xié)會(huì)”和“學(xué)會(huì)”混淆。其實(shí),大眾對(duì)這樣的社會(huì)機(jī)構(gòu)了解并不多,那么,“協(xié)會(huì)”與“學(xué)會(huì)”有什么樣的區(qū)別呢?...
圖片來源：東方IC 一、護(hù)好自己的雙腳 足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期...
腳與五臟六腑的關(guān)系密切，日常運(yùn)動(dòng)時(shí)你是否重視了腳部鍛煉呢？ 人在站立時(shí)，腳部的血液要從地面的位置返回到心臟�？渴裁戳α糠祷厝ツ�？一靠動(dòng)脈的壓力，二靠平時(shí)的運(yùn)動(dòng)。在我們的足底有個(gè)“泵”，...
據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的一項(xiàng)研究證明，騎車會(huì)增加前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)，但不會(huì)增加不育或性功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)。 在這項(xiàng)研究中，研究人員調(diào)查了2012～2013年間5000名喜歡騎車運(yùn)動(dòng)的...
據(jù)美國(guó)MSN報(bào)道，嗅覺絕對(duì)是一種強(qiáng)大的感覺，輕輕一聞，就能將你帶入天堂或者地獄。環(huán)境心理學(xué)家Augustin博士指出，“個(gè)人的情感聯(lián)系和經(jīng)歷會(huì)使氣味具有目的性。”比方說，你前任用過的香水的味道會(huì)給你...
夏日炎炎，外出一不小心就會(huì)曬得通紅。美國(guó)“MSN生活網(wǎng)”近日載文，刊出美國(guó)皮膚病學(xué)家辛西婭·貝利博士總結(jié)的“曬后要注意的5件事”，幫你找回白皙的皮膚，遠(yuǎn)離皮膚病�！ �1.冰敷。...