“這種藥一天三次”、“這種藥睡前服用”……看病拿藥后常聽醫(yī)生這樣囑咐，但是一天三次的服藥時(shí)間到底如何劃分，你搞清楚了嗎？日常生活中有哪些常見的用藥誤區(qū)？每年的9月被定為國家安全用藥月，聽聽重慶醫(yī)科大學(xué)附屬二院藥學(xué)部主管藥師魏來為大家解答吧。
睡前服藥至少提前15分鐘
某種藥一日三次服用，通常病人會(huì)理解為服藥時(shí)間跟著餐點(diǎn)走。
魏醫(yī)生說，所謂的“一日三次”，其實(shí)是藥物學(xué)家根據(jù)實(shí)驗(yàn)測(cè)定出藥物在人體內(nèi)的代謝速率后規(guī)定的，意思是將一天24小時(shí)平均分為3段，每8小時(shí)服藥一次�！耙蝗諆纱巍本褪敲扛�12小時(shí)服一次藥�！爸挥邪磿r(shí)服藥才能保證血液中藥物的濃度，達(dá)到治療的目的。如果把3次服藥時(shí)間都安排在白天會(huì)造成白天血藥濃度過高，給人體帶來危險(xiǎn)。而夜晚又達(dá)不到治療濃度�！�
魏醫(yī)生還列舉了幾種大家常見的服藥誤區(qū)。睡前服藥通常是指睡前15-30分鐘服用。須注意的是服藥后要稍作活動(dòng)，不宜服藥后立即臥床，以免藥物滯留在食道，引起食管潰瘍�！邦D服”是指將一天的用藥量一次服下。
退燒藥鎮(zhèn)痛藥不可同時(shí)吃
頭痛腦熱是生活中常見的疾病，患病后人們常常會(huì)自行買感冒藥、退燒藥或者止疼藥來服用緩解癥狀。
魏醫(yī)生不建議同時(shí)服用兩種及以上的感冒藥，或者服用了退燒藥的同時(shí)又服用了鎮(zhèn)痛藥，“在許多感冒藥、退燒藥和止痛藥中都有撲熱息痛(對(duì)乙酰氨基酚)這種最常見的解熱鎮(zhèn)痛藥成分�！�
長期服用或過量服用撲熱息痛均可引起肝細(xì)胞壞死。而其所生成的毒性代謝產(chǎn)物可損害腎臟，造成腎細(xì)胞壞死，同樣也可直接作用于骨髓造血系統(tǒng)，構(gòu)成破壞，還可能誘發(fā)血小板減少性紫癜或白血病。
自行停藥分情況
病人在服用醫(yī)生開出的藥物時(shí)，有時(shí)候還未服用完藥物，就自我感覺身體已恢復(fù)，便停止服藥。這樣自行停藥的服藥誤區(qū)在老百姓當(dāng)中也非常多見。
“有一些疾病可以通過自身的抵抗力增加來消滅體內(nèi)的病毒，用藥的目的只是使癥狀減輕，因此一旦癥狀緩解，應(yīng)立即停藥，否則就會(huì)給肝臟帶來副作用。包括普通感冒、扁桃體炎等�！蔽横t(yī)生說，但有的病情復(fù)雜，治愈后也容易復(fù)發(fā)，如癲癇病、結(jié)核病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，這類疾病就屬于病好后緩慢停藥類型，“病人應(yīng)在服藥治愈后，為防止復(fù)發(fā)，繼續(xù)服藥一段時(shí)間。”
他舉例說，前不久醫(yī)院接診過一位50歲的男性高血壓患者。醫(yī)生開了1個(gè)月劑量的口服藥，并要求患者半個(gè)月后到醫(yī)院復(fù)查，再調(diào)整用藥�！昂髞砘颊叻�1周后發(fā)現(xiàn)血壓已恢復(fù)正常，就自己把藥停了。結(jié)果幾個(gè)月后身體不舒服，再到醫(yī)院檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓比之前更高，需要更大劑量的藥才能控制血壓。”
例如糖尿病、高血壓、心律失常等慢性疾病，被列為終生不停藥類型�！斑@類疾病暫時(shí)無法根治，只能通過長期服藥控制。一旦藥物停止，病情就會(huì)復(fù)發(fā)。如果長期停藥，還可能使并發(fā)癥提前出現(xiàn)�！�
如果在服用藥物期間發(fā)現(xiàn)漏服，需要立即咨詢醫(yī)師或藥師，制定正確的補(bǔ)救方案。切不可自行在下次服藥時(shí)加倍劑量服，以免造成嚴(yán)重后果。
重慶晨報(bào)記者 程卓
育兒百科>
最近夜半天涼
可以考慮把竹席換了
這段時(shí)間，醫(yī)院門診中來治咳嗽的孩子正在增多。
專家提醒，夏末秋初，家長一定要注意防范秋涼，給孩子做好保暖工作，及時(shí)增減衣被。后半夜溫度比較低時(shí)，要給孩子蓋好被子�？梢钥紤]把竹席換掉了。
現(xiàn)在后半夜比較涼，但很多家庭還是按照夏天的習(xí)慣睡竹席，甚至開空調(diào)、用電扇，半夜如果沒有蓋好被子，體質(zhì)差的孩子很容易著涼。
另外，秋天比較干燥，孩子的咽喉、鼻腔也常處于干燥狀態(tài)，秋燥之邪容易通過口鼻呼吸道或皮膚毛孔侵犯入肺。因此，秋天的咳嗽多以燥性咳嗽為主，像氣管炎、上呼吸道感染和過敏性咳嗽就容易發(fā)作。可以燉些雪梨湯、百合銀耳湯喝，也可以用白蘿卜煮水給孩子喝，對(duì)剛開始的輕微咳嗽比較有效。
前沿資訊>
英公共衛(wèi)生部倡議 每天站著辦公1小時(shí)
辦公室一族每天都要坐六七個(gè)小時(shí)，這會(huì)增加人們患上慢性疾病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)�！耙肷眢w健康，請(qǐng)每天站立辦公1小時(shí)�！边@是英國公共衛(wèi)生部近日向全國發(fā)出的健康倡議。
站立能改善人體姿勢(shì)，緩解背部疼痛；能改善血液循環(huán)，促進(jìn)心血管健康；幫助消耗能量，減輕體重。站立的方式和地點(diǎn)沒有明確的規(guī)定，最關(guān)鍵的是要避免一坐就是六七個(gè)小時(shí)。站著開會(huì)、站起來喝咖啡、站著吃午餐、站著辦公和上課等都是不錯(cuò)的選擇。
60歲的人30歲的臉 日本養(yǎng)生專家有駐顏術(shù)
不禁食、不劇烈運(yùn)動(dòng)，就能年輕20歲。臺(tái)灣《康健》雜志報(bào)道，日本著名養(yǎng)生專家、乳腺癌�？漆t(yī)師南云吉?jiǎng)t30幾歲時(shí)，由于熬夜、抽煙、暴飲暴食，身高173厘米的他體重達(dá)77公斤，但只要稍微操勞，就會(huì)心律不齊，看起來老氣沉悶。當(dāng)他意識(shí)到肥胖的嚴(yán)重影響后，親身試了許多方法，終于成功瘦身，如今60歲左右的他看起來卻像30幾歲。
駐顏術(shù)1.肚子餓到咕嚕叫再吃。胃會(huì)分泌饑餓激素，能刺激大腦分泌生長激素，進(jìn)而分解內(nèi)臟多余脂肪。當(dāng)內(nèi)臟脂肪所剩無幾時(shí)，就會(huì)分解皮下脂肪，使皮膚重返年輕。另外，被稱為長壽基因的去乙�；笗�(huì)在空腹時(shí)“發(fā)動(dòng)”，掃除血液中的壞膽固醇，讓皮膚光滑，皺紋減少。
駐顏術(shù)2.抬頭挺胸走路40分鐘。要做到抬頭挺胸收腹，邁最大步伐快走；吸氣時(shí)，胸部擴(kuò)張；吐氣時(shí)，腹部收縮。
駐顏術(shù)3.睡眠也能“回春”。每晚10點(diǎn)~凌晨2點(diǎn)，是非快速眼動(dòng)睡眠的最佳時(shí)期，人體會(huì)分泌生長激素，分解內(nèi)臟脂肪，吸收黑色素，修復(fù)皮膚。
吃得健康>
不同油有不同吃法
橄欖油。涼拌、烘焙、嫩煎食物，避免油炸等高溫烹飪。
菜籽油。紅燒、油炸、烘烤、煸炒等多種烹飪方法。
花生油。烘烤、久煮、煸炒。盡量避免高溫油煎和油炸。
小麥胚芽油。做醬、醬汁和蘸料，和亞麻籽油一樣不適合高溫。
美國營養(yǎng)專家推薦了食用油使用的3個(gè)竅門：1.烹調(diào)時(shí)盡量不要等到油鍋冒煙。比如橄欖油，一旦油鍋起煙，就會(huì)產(chǎn)生煙霧及有害自由基，增加患癌癥、中風(fēng)和白內(nèi)障等疾病危險(xiǎn)。2.最好選擇歐米伽3脂肪酸含量較高的食用油，有益降低心臟病、中風(fēng)和炎癥危險(xiǎn)。3.經(jīng)常更換不同的食用油。
小妙招>
廚房里的急救藥
洋蔥治燙傷
綠茶消浮腫
洋蔥：治療局部燒傷。燒燙傷后立即將傷口放在冷水下沖洗10分鐘，然后取一個(gè)洋蔥，切開后涂抹患處，有助于減輕疼痛。此外，洋蔥還可以應(yīng)對(duì)蜜蜂蜇傷。
綠茶：綠茶用開水浸泡，冷卻后用紗布將茶葉包起來敷眼，或用化妝棉蘸茶水敷眼，能有效緩解眼部浮腫。
蜂蜜：飲酒后身體容易缺鉀，適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水可以補(bǔ)鉀，緩解疲勞、頭痛、口渴和胃部不適等宿醉癥狀。
食鹽：用淡鹽水漱口可緩解咽喉疼痛癥狀。如果再加上有殺菌消毒和麻醉作用的花椒，效果更好。
健康問答>
為何手腳和臉明顯瘦了
體重腰圍卻沒任何變化
讀者楊先生：我今年60歲，一年來頭面部、手、腳瘦得厲害，還掉頭發(fā)，發(fā)際線后移了兩厘米，但體重沒下降，腰圍沒變化，也沒任何不舒服感覺。去醫(yī)院做了全面檢查，沒發(fā)現(xiàn)問題。
專家解答：這種身體末端的消瘦一般歸因于脾虛。人體攝入的營養(yǎng)要從腹部轉(zhuǎn)運(yùn)到四肢及頭面，這個(gè)轉(zhuǎn)運(yùn)工作是由脾來完成的。如果脾功能減弱，四肢或頭面得不到營養(yǎng)供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)消瘦，發(fā)際線后移也是這個(gè)道理。由于營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)在腹部堆積，因此患者的腰圍、腹圍并未減小，甚至還有可能增加。如果患者排除了器質(zhì)性疾病，疏肝健脾是總的治療原則。